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肌酸的好处与坏处在哪?

发布日期:2019-10-01 00:18   来源:未知   阅读:

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  肌酸能够为人类或动物提供生活活动所需要的能量,比如人体在运动的过程中,肌肉会产生疲劳,因此需要及时补充肌酸提高耐力。

  由于人体中ATP的合成速度较慢,因此肌肉容易产生疲劳感,而饮用些肌肉则能够提高肌肉的耐力,预防肌肉疲劳。

  在饮用肌酸的时候不宜用开水冲泡肌酸,否则将会改变肌酸的结构,从而产生有毒的物质。